Mit nutrilize kannst du nicht nur klassische Gym Workouts erstellen, sondern mithilfe von Supersätzen, Zirkeltrainings und AMRAPs deine Coachees ins Schwitzen bringen. Auch die Kunden-App ist dafür so angepasst, dass sie dank Workout-, Satz- und Pausentimer deine Coachees bestmöglich durch deine Workouts begleitet.
Schritt für Schritt Anleitung: Supersätze, Zirkeltraining und AMRAPs
Schritt für Schritt Anleitung: Supersätze, Zirkeltraining und AMRAPs
Supersätze
Um zwei Übungen zu einem Supersatz zu verbinden klickst du einfach auf das Kettensymbol, welches zwischen beiden Übungen erscheint, wenn du dich mit der Maus in die Nähe begibst.
Nun sind beide Übungen miteinander verbunden. Dadurch wird die Pausendauer der ersten Übung automatisch auf 0 Sekunden heruntergesetzt.
Zirkeltraining
Um ein Zirkeltraining zu erstellen verbindest du einfach mehr als zwei Übungen analog der Supersatz-Logik. Hier wird es dann wahrscheinlich nötig sein, die Pausendauer nochmals manuell hochzusetzen.
AMRAPs
Auch bei den AMRAPs verbindest du die gewünschten Übungen zuerst über die Kette, wählst dann aber nicht Supersatz sondern AMRAP aus.
Anschließend kannst du noch eine jeweilige Rundenzeit vorgeben.
