Was ist die Voraussetzung für einen guten Trainingsplan? Die richtigen Übungen!
Derzeit haben wir für dich bereits über 500 Übungen in unserer Übungsdatenbank hinterlegt, welche zusätzlich noch fortlaufend erweitert wird.
Wenn dir dennoch eine Übung in unserer Auswahl fehlt, kannst du natürlich neue Übungen hinzufügen. Das Ganze kannst du eigenständig über die Coaching Zone machen, oder - und das wäre für dich eventuell sogar die leichtere Lösung - du meldest dich bei uns und gibst uns deine gewünschten Übungen durch. Dann legen wir sie für dich an.
Schritt für Schritt Anleitung: Eigene Übungen erstellen
Schritt für Schritt Anleitung: Eigene Übungen erstellen
Du möchtest deine Übung selbst anlegen? Dann gehst du wie folgt vor:
Klicke im Menü auf Training
Nun wählst du oben links den Button: Übung erstellen aus.
Jetzt kannst du ein Thumbnail und eine Animation hochladen und alle grau unterlegten Felder wie Übungstyp, Muskelgruppen usw. ausfüllen. Du kannst zusätzlich in dem Feld Instruktionen Anweisungen eingeben, wie die Übung auszuführen ist.
Zusätzlich kannst du unter Video hinterlegen ein Video von dir einfügen. Oder unter Externes Video einen Link zu einem YouTube oder Vimeo Video einpflegen.
Falls deine Übung nur für dich, allerdings nicht für deine Coachees sichtbar sein soll (sodass sie sie nicht als Alternativübung oder bei einem freien Training in der App auswählen können) kannst du diese Übung auch in der Übungsdatenbank ausblenden.
Wenn du alle Angaben zur Übung vorgenommen hast, speicherst du das Ganze indem du oben links auf:
klickst.
PS: Alle Übungen, die du selbst anlegst, sind nur für dich und deine Coachees einsehbar. Kein andere nutrilize User kann darauf zugreifen.