Du kannst deinen Coachees individuelle Trainingspläne erstellen, die direkt über die App absolviert und getrackt werden können. Hierbei ist es möglich, die Pläne direkt auf einen Coachee zu individualisieren oder als Vorlage mit vielen deiner Coachees zum freien Training zu teilen.
Schritt für Schritt Anleitung: So erstellst du einen Trainingsplan
Schritt für Schritt Anleitung: So erstellst du einen Trainingsplan
Klicke im Menü auf Kundenübersicht und wähle den Coachee aus, dem du gerne einen Trainingsplan erstellen möchtest.
Nun klickst du oben auf den Button
Scrolle nacht unten zu der Rubrik: Trainingspläne und klicke auf: + Erstellen
Wähle dann den Plantyp "Wiederholend" aus.
Gib dem Plan einen Namen füge ein passendes Thumbnail hinzu. Die Trainingsplanung ist bei uns nach Einheiten aufgebaut. So kannst du bspw. eine Trainingseinheit Push einstellen, die nächste Einheit als Pull vorgeben, die letzte als Beine und dann einen Restday einplanen.
Nach Absolvieren der letzten geplanten Einheit (hier der Restday) beginnt der Trainingszyklus dann wieder von vorne.
Als Nächstes kannst du nun nach und nach deine Übungen zur jeweiligen Einheit hinzufügen. Dafür klickst du auf: + Übungen hinzufügen.
Nun hakst du in der linken Spalte alle Übungen an, die du zu dieser Trainingseinheit hinzufügen möchtest.
Wenn dir eine Übung in unserer Auswahl fehlt, kannst du natürlich zusätzliche Übungen hinzufügen. Das kannst du über den Button: Übung erstellen machen.
Wenn du alle relevanten Übungen ausgewählt hast, speicherst du das Ganze, indem du unten links auf: Auswahl übernehmen klickst.
Zusätzlich kannst du für jede Übung unterschiedliche Parameter vorgeben, Pausenzeiten einstellen, Alternativübungen vorgeben und individuelle Hinweise für deine Coachees mitgeben.
Über den
Button kannst du darüber hinaus eine Videoaufnahme von deinem Coachee für spezifische Übungen oder Sätze anfordern.Um die Trainingsplanung dann final abzuschließen und zu sichern, klickst du oben links auf:
